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年初めのトレーニング

2020/01/06
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皆さん明けましておめでとうございます!


フィットネスBANKのトレーナーKINGです!

令和2年となり、仕事始めが今日からという方も多いのではないでしょうか?

お正月は親戚の集まりや年初めのげん担ぎなどお酒や美味しいものを食べる機会が多いです。

食べる、飲むが悪いわけではありません、なかなかセーブが効かなくてついつい食べ過ぎてしまった…

よくあることです、でもそんな時は体を動かして消費をしましょう。

一日2〜30分でも結構です、歩く、走る、自転車を漕ぐといっただけでも結構です。年初め、まずはジムへ足を運ぶことから始めましょう。

ブログの閲覧ありがとうございます。

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今後、フィットネスBANKではお店のイベント情報やトレーニングの知識、マシン紹介、食事、活動についてなど色々更新していきますので今後ともフィットネスBANKをよろしくお願いします!

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