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鳥栖の当ジムが運営するブログをご覧ください

鳥栖にあるジムのフィットネスBANKをお気軽にご利用ください

鳥栖で営業しているジムのフィットネスBANKでは、これからご入会を検討されている方に、雰囲気等を知っていただくことでより安心して手続きにお越しいただけるように、ブログを運営しておりますのでぜひご覧ください。
鳥栖の当ジムは地域に密着した営業を続けており、近隣にお住まいの方によりお気軽にご利用していただきたいと考えておりますので、少しでもご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたらぜひお問い合わせください。

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    腹筋を割るにはその1

    2018/11/29
    皆さんこんにちは! フィットネスBANKのトレーナーKINGです! みなさんの中には腹筋を割りたい、カッコいいくびれを作りたいなどの思いで腹筋運動を頑張っていらっしゃるかと思います。しかしなかなか割れない、サイズも変わっているか分からない、よくあることです。 実はそれだけでは見た目や数字の変化として変わりづらいのです。 何かが邪魔をしています、ちょっとお腹をつまんでみましょう。 そう、それは...
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    トレーニング中のあくび

    2018/11/26
    皆さんこんにちは! フィットネスBANKのトレーナーKINGです!   みなさんはトレーニング中にあくびや眠気を感じたことはありませんか?   「睡眠はいつも通り取っているのに…」   実はこの症状は脳が酸欠状態になっている時に起こる反応です。     血液中にある赤血球のヘモグロビンが酸素を全身に運びますが、筋トレをすると筋肉に血液が集まり、その筋肉以外に流れている血液の量は減少してい...
  • 野菜 鳥栖

    2018/11/22
    みなさんこんにちは😃 フィットネスバンクの三浦です。   3号線のまっちゃんというラーメン屋さんの裏にある個人がやっていた八百屋さんに行ってきました!   野菜が最近高騰してなかなか手が出せないのですが、ここはとてもお買い得です😆   またまた通りがけでしたが良い方でした☘️ #フィットネス鳥栖  #鳥栖ジム  #鳥栖駅近く #フィットネス鳥栖 #鳥栖トレーニング #パーソナルジム鳥栖 #鳥栖低料金 #...
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    寝る前の糖質その3

    2018/11/16
    皆さんこんにちは! フィットネスBANKのトレーナーKINGです!   夜中の糖質摂取の影響の続きです。   さらに、血糖値が下がっている時間帯というのはお腹が空いたという感覚だったりまた甘いものが欲しくなります。   この反応に対して我慢ができず食べ物に手が伸びてしまうとカロリーオーバーとなり、夜中は基本的に動かないためエネルギーは消費されません。あ、糖質の高いジュースもそうですよ。 と...
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    寝る前の糖質その2

    2018/11/12
    皆さんこんにちは! フィットネスBANKのトレーナーKINGです! 夜中の糖質摂取の影響の続きです。 糖質の消化吸収は小腸で行われて、血液に乗って筋肉や肝臓などの臓器にも運ばれていきます。そして吸収されていくと血糖値が上昇していきますが筋肉や肝臓ではグルコース又はグリコーゲンといった形で糖が保管されて運動やエネルギー不足になった時に使われていきます、その他には脳や赤血球のエネルギーとしても利用さ...
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    寝る前の糖質その1

    2018/11/07
    皆さんこんにちは! フィットネスBANKのトレーナーKINGです! 今回は寝るの糖質摂取の影響についてお話しします。寝る前に甘いケーキやジュース、アイスクリームなどそれを摂ることによって1日が満たされてよく眠れる、そんな甘いもの好きな方もいらっしゃると思います。 わかりますよー、確かに美味しいですよね。夕飯が終わり、寝る前ちょっと小腹がすいて手が伸びる。 しかしそれが当たり前になっている方はちょ...
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    プロテインについてその4

    2018/11/02
    皆さんこんにちは! フィットネスBANKのトレーナーKINGです! 前回の続きです。 ではソイプロテインは?というとたんぱく質は摂りすぎると腸内環境が荒れて便秘になりがちですが食物繊維が含まれているのめ便通の手助けをしてくれます。 吸収は緩やかで女性ホルモンに似た成分であるイソフラボンが取れるため、女性の美容を助ける他、夜寝る前やオフの日なんかも適しています。 ホエイプロテインは牛乳由来のた...

鳥栖にあるジムのフィットネスBANKは、親しみを持って気軽にご利用いただけるトレーニング施設として、この地域にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
どなたでも安心し、集中してトレーニングに取り組める環境作りを行い、お客様のお越しをお待ちしておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度見学されてはいかがでしょうか。
鳥栖の当ジムはシャワールームが備わっており、後ろのご予定を一切気にされず、気持ちよく汗をかいていただけます。
また、未成年の方でも16歳以上で保護者の許可があればご利用が可能ですので、運動部等に所属しており、より筋肉を付けて体を鍛えたいという学生様にもぴったりな施設となっております。
ご利用の際はご予約の連絡を入れていただく必要はございませんので、気兼ねなくご来店ください。